Journée nationale du Sommeil

Journée nationale du Sommeil

La journée nationale du sommeil a lieu chaque année et consiste à sensibiliser le grand public aux problèmes liés au sommeil. Nous dormons une grande partie de notre vie, environ un tiers, il est donc essentiel de connaître tous les aspects qui touchent notre sommeil.

D’après les experts, les troubles du sommeil peuvent se résoudre avec une bonne information. Ces troubles ne doivent pas devenir une routine, une chose à laquelle vous vous habituez car avec de bons conseils et une approche constructive du problème, ils peuvent se régler.

La plupart des individus étant atteints de troubles du sommeil n’ont jamais pris la peine d’en parler à un spécialiste, comme leur médecin généraliste par exemple. La journée nationale du sommeil est l’opportunité pour tous de comprendre les dysfonctionnements liés à leur sommeil afin d’avoir par la suite une meilleure gestion de son sommeil.

Cet événement organisé par l’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) a lieu tous les ans dans plusieurs villes de France. Il permet de répondre aux questions primordiales liées au sommeil dans différents domaines : médecine, société, éducation, conduite. Son objectif principal est de faire une prévention sur le sommeil aux grands publics afin de les sensibiliser. Cet événement est relayé sur le site internet de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (http://www.institut-sommeil-vigilance.org).

A l’occasion de cette journée, tous les professionnels et experts du domaine se mobilisent pour apporter des réponses aux questions et toucher le grand public. Au rendez-vous, nous trouvons des médecins, des chercheurs, des professionnels de la santé et également des associations de personnes touchés par les troubles du sommeil. Les intervenants vous informent en fonction de votre situation, votre âge, votre sommeil et votre pathologie. La qualité du sommeil est le maître mot.

C’est important de prendre en main les troubles du sommeil car ils peuvent engendrer des répercussions comme la prise de poids, le malaise, l’insociabilité, la dépression, les problèmes respiratoires et cardiovacsulaires… Le sommeil est l'élément phare pour régénérer notre organisme et commencer notre journée convenablement.

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